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सेहत के लिए रामबाण है साइलेंट वॉकिंग, शरीर बन जाएगा एनर्जी का पावरहाउस, दिल होगा मजबूत
Best way to walk correctly: साइलेंट वॉकिंग यानि चुपचाप टहलना एक टिकटॉक ट्रेंड से फिर चर्चा में है लेकिन योग में इसे वॉक का बेहतरीन तरीका माना गया है. इससे न केवल हार्ट को फायदा होता है बल्कि ब्लड प्रेशर हाई नहीं होता और शरीर में एनर्जी का भंडार बना रहता है.
Best way to walk correctly: साइलेंट वॉकिंग यानि चुपचाप टहलना एक टिकटॉक ट्रेंड से फिर चर्चा में है लेकिन योग में इसे वॉक का बेहतरीन तरीका माना गया है. इससे न केवल हार्ट को फायदा होता है बल्कि ब्लड प्रेशर हाई नहीं होता और शरीर में एनर्जी का भंडार बना रहता है.
